三十二式太极拳:
1起势,2右揽雀尾 ,3左单鞭 ,4左琵琶势,5进步搬拦捶 ,6如封似闭,7左右搂膝拗步,8右单鞭,9右云手,10野马分鬃,11海底针 ,12闪通背,13右揽雀尾,14转体撇身捶 ,15捋挤式,16右拍脚 ,17左分脚 ,18右蹬脚,19进步栽捶,20左右穿梭,21肘底捶 ,22倒卷肱, 23右下势,24金鸡独立,25左下势,26上步七星 ,27退步跨虎 ,28转身摆莲 ,29弯弓射虎 ,30左揽雀尾 ,31十字手 ,32收势
45式吴氏:
1起势,2右揽雀尾 ,3左单鞭 ,4提手上势,5白鹤亮翅 ,6左右搂膝拗步,7手挥琵琶,8上步搬拦捶 ,9如封似闭,10十字手 ,11左揽雀尾,12右单鞭,13右下势,14金鸡独立,15左右倒卷肱 ,16右海底针 ,17左闪通背,18撇身捶 ,19肘底捶 ,20左右野马分鬃,21玉女穿梭,22云手,23右高探马,24右分脚 ,25左分脚 ,26退步打虎 ,27右蹬脚,28、双峰贯耳,29斜飞式,30右迎面掌,31十字拍脚 ,32搂膝左栽捶,33左海底针 ,34右闪通背,35云手,36左高探马,37回身指裆捶,38左下势,39上步七星 ,40退步跨虎 ,41左迎面掌,42转身摆莲 ,43弯弓射虎 ,44退步搬拦捶 ,45收势
24式简化太极拳动作名称
01、起势 02、左右野马分鬃 03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步 05、手挥琵琶 06、左右倒卷肱 07、左揽雀尾 08、右揽雀尾 09、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势
32式太极拳:
1起势,2揽雀尾 ,3左单鞭 ,4提手上势,5进步搬拦捶 ,6如封似闭,7左右搂膝拗步,8右单鞭,9右云手,10野马分鬃,11海底针 ,12闪通背,13右揽雀尾,14转身撇身捶 ,15捋挤式,16右拍脚 ,17左分脚 ,18右蹬脚,19进步栽捶,20左右穿梭,21肘底捶 ,22倒卷肱, 23右下势,24金鸡独立,25左下势,26上步七星 ,27退步跨虎 ,28转身摆莲 ,29弯弓射虎 ,30左揽雀尾 ,31十字手 ,32收势
42式太极拳动作名称
01: 起势 02:右揽雀尾 03:左单边 04:提手 05:白鹤亮翅 06:搂膝拗步 07:撇身捶 08:捋挤式 09:进步搬拦捶 10:如封似闭 11:开合手 12:右单鞭 13:肘底捶 14:转身推掌 15:玉女穿梭 16:右左蹬脚 17:掩手肱捶 18:野马分鬃 19:云手 20:独立打虎 21:右分脚 22:双峰贯耳 23:左分脚 24:转身拍脚 25:进步栽捶 26:斜飞式 27:单鞭下势 28:金鸡独立 29:退步穿掌 30:虚步压掌 31:独立托掌 32:马步靠 33:转身大捋 34:歇步擒打 35:穿掌下势 36:上步七星 37:退步跨虎 38:转身摆莲 39:弯弓射虎 40:左揽雀尾 41:十字手 42:收势
预备势
第一段
(一)起势(杨式)
(二)右揽雀尾(杨式的掤捋挤,吴式的按,是平圆手法)
(三)左单鞭(杨式)
(四)左琵琶势(杨式)
(五)进步搬拦捶(孙式)
(六)如封似闭(杨式,不是孙式,孙式的如封似闭有个撤步)
(七)搂膝拗步(杨式)
第二段
(八)右单鞭(杨式)
(九)右云手(杨式)
(十)野马分鬃(杨式)
(十一)海底针(杨式)
(十二)闪通臂(杨式)
(十三)右揽雀尾(杨式)
第三段
(十四)转体撇身捶(算是杨式,其他式中并无这个动作,但传统的杨式后面还加收拳回腰另手顺势推出)
(十五)捋挤势(取杨式揽雀尾中捋挤二势拼凑而成)
(十六)右拍脚(算是杨式的分脚改过来的,因为有前面的捋,其实传统杨式中并无拍脚动作,只有十字腿和摆莲是拍脚)
(十七)左分脚(杨式)
(十八)右蹬脚(杨式,蹬脚可发力。注:不是所有有发力动作的都归陈式,况且发力也非陈式独有,陈式的蹬一跟跟此动作有很大区别!)
(十九)进步栽捶(算是杨式,只不过传统杨式中并不是那么夸张从上往下栽,从腰间就出去了)
(二十)右左穿梭(杨式)
(二十一)肘底捶(定势算杨式)
第四段
(二十二)倒卷肱(杨式)
(二十三)右下势(没见过,如果硬算是杨式的我觉得太委屈了,下面有位朋友说是吴式,也太牵强。)
(二十四)金鸡独立(杨式)
(二十五)左下势(同上)
(二十六)上步七星(杨式)
(二十七)退步跨虎(杨式)
(二十八)转身摆莲(杨式)
(二十九)弯弓射虎(杨式)
(三十)左揽雀尾(杨式)
(三十一)十字手(杨式)
(三十二)收势(杨式)
24式简化太极拳动作名称
01、起势 02、左右野马分鬃 03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步 05、手挥琵琶 06、左右倒卷肱 07、左揽雀尾 08、右揽雀尾 09、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势
42式太极拳动作名称
01: 起势 02:右揽雀尾 03:左单边 04:提手 05:白鹤亮翅 06:搂膝拗步 07:撇身捶 08:捋挤式 09:进步搬拦捶 10:如封似闭 11:开合手 12:右单鞭 13:肘底捶 14:转身推掌 15:玉女穿梭 16:右左蹬脚 17:掩手肱捶 18:野马分鬃 19:云手 20:独立打虎 21:右分脚 22:双峰贯耳 23:左分脚 24:转身拍脚 25:进步栽捶 26:斜飞式 27:单鞭下势 28:金鸡独立 29:退步穿掌 30:虚步压掌 31:独立托掌 32:马步靠 33:转身大捋 34:歇步擒打 35:穿掌下势 36:上步七星 37:退步跨虎 38:转身摆莲 39:弯弓射虎 40:左揽雀尾 41:十字手 42:收势
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