多跑跑步，跑步十在腿上绑上两个沙袋，没事常蹲下跳跳。多爬山。骑单车，多做做腿部肌肉拉伸，拉腿，又长个还美腿。关键看你要不要坚持下来，还的靠毅力，腿就明显瘦了。
男生么，多跑跑步，反正运动细胞肯定有的，关键看你要不要坚持下来，坚持下去，腿就明显瘦了，人也苗条了
