献血前要吃清淡食物，不要过分紧张，献血是很正常，对身体没有损害。献血后吃些营养的食物，多休息睡觉，不要干体力活，休息两天身体就恢复正常了。
想去献血前一天不能吃油腻的食物。吃蔬菜之类的，先验血合格的才能献血，献血后多吃高蛋白的食物，有营养的食物。
献血前不要吃油腻的乱七八糟的实物，献血后多吃点补血的东西，也不是很讲究什么就不能吃，反正献血后吃点有营养补的东西。
献血前一般要多喝热水，适当多运动。否则血液非常粘稠。献血后要听从医生的指挥，休息20分钟以后再做其他。回家最好躺下休息，喝点鸡汤之类的补品。
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