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我一个体育生，身高185体重165，节食减肥只喝水，（每天有两个小时训练时间），可以瘦多少？

2024-11-25 03:41:59

推荐回答（5个）

回答1：

这种减肥是不可取的，但这种减肥可以减了最低可以减到100左右吧，那时就可能皮包骨头了，一个体育生为什么要这样减肥呢？每天还要锻炼2小时，哪里来的力气，你不害怕在训练场上，你由于体力不支导致出现危害生命的事情，既然是个体育课上，不需要这要减肥的，你只要锻炼到位，每天坚持不懈的锻炼，是可以减肥的，即使吃了也不会太胖，因为你的个子比较高我165斤已经不是胖了，只要保持就比较好了，节食减肥会给身体带来很多疾病，希望你不要节食减肥，通过运动也是可以减肥的，希望你身体健康，年轻帅气，全身肌肉。

回答2：

这个是要根据您个人的体质来决定的，身高一米八五，体重160斤的话。还减个二十斤，就差不多了

回答3：

只喝水一周可以瘦十斤左右，然后就效果不大了，很容易反弹。

回答4：

你是除外生长期的体育生，每天只靠喝水减肥是极其不科学的，一是只喝水不能摄入正常的营养物质，时间久会虚脱的，二是，不能操之过急，要坚持每天的有氧锻炼，时间不宜过长，要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网！三是要有重点的减肥，科学的减肥，是减肚子还是减大腿，自己心里应该有数，做针对性的减肥训练！

回答5：

每个人的个体差异不一样，减肥还是得找到合适你的方法才能减肥，有些人喝水都长肉的