依据世界卫生组织（WHO）的定义，在身体上和心理上都健康，才是真正意义上的健康。一般人会认为身体上没毛病，就是健康，其实不然。很多人处于亚健康状态，这也是不够健康的。更多的人是没有注重心理健康，这一点是中国人应该足够引起重视的。只有心理健康了，人才能够真正的驾驭自己的思想，才能够更好地工作、学习，更好地享受生活，也才能享受到更快乐的人生。
单从生理上来说，无病即健康，有病即不健康。人没有介于这两者之间的亚健康状态。
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