我的后妈已经对我心理造成伤害阴影了，我却那她没办法，我该怎么办？

不知你的年龄现在是多大？关于后妈的问题在中国的家庭是讲不完的，不管是做为后妈的身份，还是做为叫后妈的身份，都极容易产生心理隔阂和对抗，这样的情景屡见不鲜。题主说到的后妈已经对你的心理造成了伤害并留下了阴影，说明已经造成了心理问题，还得从心理上来解决。面对心理上的阴影最好的办法是消除，否则就会越来越深，进一步伤害到自己。要解决这个问题还得从自己做起，首先你的后妈已经进入了你的生活和家庭，不到万不得已你是无法逃避和抛开的，你要做的是避其锋芒，在不触犯你的切身利益的情况下稍做让步，毕竟后妈是你父亲的另一半，是长辈，你不管从心底能否接纳她，也要面对现实。如果你努力去缓和或者改善你们之间的关系的姿态去做也毫无喜色或者是失败的话，你只能自己尝试着走出来，淡化你和后妈的这种尴尬的关系，远离这个环境，做自己想做的事，开创自己新的生活环境，前提是别忘了对父亲的孝道和尊重。这样的话，对你，对后妈，对父亲都是有好处的，也许若干年后，随着你的不纠结，随着你的独立，原来这种尴尬的关系在无形之中得到了缓解或者改善也未必，既使是没有改变你也不会新增烦恼，对吗？所以，你不必拿她怎么办，只要做好自己，就能快乐的生活了，加油！

后妈毕竟不是亲妈，往乐观的想，如果亲妈对你造成伤害，那是没办法逃避的，如果是后妈，大可以无视她，等自己有能力了，离她远远的就好了。一个人能对你造成心理伤害，说明你心里在乎她。如果你希望她能像亲妈一样，那基本是不可能的。如果她对你亲善，你也应该好好对她。如果她对你有敌意，就好好努力，争取早日独立吧。只要你跟父亲的关系维持好就可以了。

给你造成怎样的心思伤害了，你有多大，是大事还是小事，还是经常打你。大了你可以找几个人和你后妈谈谈，把话说开了就好了。后妈也不一定都不好。人和人是不一样的。

有仇要报 有恩就答，这还不简单；明的搞不过就搞暗的，你要是没满14周岁，那你做什么都不会受到法律的制裁

学习一些心理学方面的知识，了解你后妈的行为背后的原因，也看看你害怕和恐惧的原因。找到了原因，就能勇敢面对。