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凌晨四点跑步可行吗？对身体好吗？
凌晨四点跑步可行吗？对身体好吗？
2025-03-20 03:53:07
推荐回答（2个）
回答1：
如果你前一天睡眠充足，已经达到8个钟的话是可以在凌晨四点跑步的，这个时间段温度适宜。
回答2：
四点有点太早了，天没亮，气温也比较低，空气也不太好。建议你调整到下午四点以后再锻炼。
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