泰国黑姜的效果比玛咖好！
主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
玛卡是萝卜科植物，你说萝卜有什么功效，自己去想，我们这里是中国四大药都之一的安国
肯定是能的，只是要看哪种玛咖，市面上白色和黄色的玛咖是没有什么营养价值的，只有紫色和黑色的玛咖才含有丰富的营养元素，而且食用方式很重要，变通食用方式最多能吸收10%-20%的营养喔
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