腿抽筋如何治疗？

2025-03-09 11:49:47

推荐回答（5个）

回答1：

补钙最好最经济安全的途径是食物，尤其是增加牛奶及其制品的摄入。老年人应同时补充维生素D，以利于钙的吸收。虾皮、可以带骨连壳吃的小鱼小虾、黑芝麻、坚果类如花生等含钙量也很高

回答2：

补钙

吃钙片一般有疗效

多多晒太阳帮助钙质吸收

回答3：

首先是身体缺少钙老年人都应该合理补充身体缺少的微量元素！腿部的凸凹应该是静脉曲张！这是打部分老年人的通病! 年轻时候干活太多干重活年龄大了都会出现这种现象

回答4：

回答5：

睡觉时腿抽筋，别怕！1个动作，舒筋活络，腿部健壮有力！