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我引体向上做不起来，我买回来了单杠应该怎么练才能快速有效的提高引体向上？
我引体向上做不起来，我买回来了单杠应该怎么练才能快速有效的提高引体向上？
2025-03-19 00:03:51
推荐回答（1个）
回答1：
引体向上靠的是背部力量，多练练背部力量，比如哑铃划船，杠铃硬拉，也可以借鉴《囚徒健身》
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