游泳是最难用来减肥的,因为游泳是大体力运动,上岸后伴随着的是大补充!(我算得上是资深泳者了,打小游水,身材是很壮的,跟瘦没半点干系,认识的人当中,只要是泳龄超过2年之上的人没有一个瘦)。至于骑行,这个得区分。如果是每天长距离,比如去西藏,能瘦是肯定的。而如果是城市巡游,永远不会有效果。跑步也是一样,并且跑步是十分危险的一项运动,死亡率可能超过溺水死。
游泳吧,时间要的少点
关键看运动量