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晚上做完运动后至少要等多久才能睡觉
晚上做完运动后至少要等多久才能睡觉
2025-03-23 06:59:54
推荐回答（5个）
回答1：
30分钟到一个小时，因为人运动后会处于兴奋状态，所以不要在要睡觉时运动。
回答2：
一般是说睡觉前两小时内不要有剧烈运动，所以说这得看运动量而定。
回答3：
两个小时
回答4：
哈哈困了就睡
回答5：
大约半个小时
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