小盆友,1小时能干嘛你告诉我, 就算是业余爱好者,光是热身就用掉了差不多一半的时间,剩下的时间都不够做完一半的动作,如果你是去健身房的话还是放弃吧,健身房不会接待未成年人,要是在家练,我敢以我的名誉担保,不出一周你就会受不了,因为自己练太乏味枯燥