吃羊腰子补肾吗？

吃羊腰子可以补肾。
羊肾又名羊腰子，为牛科动物山羊或绵羊的内脏的肾脏器官。
羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。
羊肾味甘，性温。能补肾气，益精髓。用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。可单用本品熟食，或配伍杜仲、肉苁蓉等煮食。
味甘，性温。能补肾气，益精髓。用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。可单用本品熟食，或配伍杜仲、肉苁蓉等煮食。《千金要方》、《外台秘要》、《深师方》等治肾虚劳损、消渴、脚气等方剂中，多用本品煮汤煎汤。
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拓展资料
爆炒羊腰子
1、将羊肾先剖成两半，去膜皮，切成片，漂洗净，切成小块。

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2、羊肾用盐、黄酒、拌匀后将羊肾片腌渍片刻。备用。

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3、热锅凉油，将大蒜，先爆香。
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4、再把腌制处理好的羊腰子，倒入快速翻炒。
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5、再把洋葱，辣椒，胡萝卜丁，倒入，翻炒，炒些蚝油，少许白糖，盐，翻炒一下。
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6、出锅装盘即可。
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羊腰子即羊肾，确实具有一定的补肾效果。羊肾中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及胆固醇等，食用后可有一定补肾壮阳、生精益脑的作用。

中医认为羊肾属于温补食材，可在一定程度上缓解肾阳不足所致的症状，如腰膝酸软无力、畏寒肢冷、舌苔淡白、浮肿、小便频繁、阳痿早泄等；而对于肾阴虚引起的腰膝酸痛、潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦、舌红少津等症状，一般作用有限。而且羊肾属于食物，即使对症，补肾效果也比较有限，如果有肾脏方面的疾病或者有补肾需求，建议到医院由医生进行辨证诊断，并在医生指导下使用药物。

从营养方面来看，羊肾中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，如硒、钙、铁、锌等，对于青年男性阳痿、早泄、遗精有一定缓解效果。并且羊肾还有补脑、补精益气等效果，儿童食用羊肾还有助于补充营养元素，能够促进骨骼生长、预防营养不良。

此外，由于羊肾中含有较多的尿酸和嘌呤，食用后不容易被人体代谢出体外，因此患有痛风、慢性胃炎以及肾病综合征等疾病的患者，应尽量避免食用，否则可能会加重体内的尿酸成分，对于外伤、感染发热以及上火的人群也应谨慎食用，避免进一步加重原有疾病的症状。

吃羊腰子，也是可以补肾的。少吃苦瓜、白菜、西瓜、雪糕等寒性食品，多吃羊肉、牛肉、韭菜、蒜等，另外的食补也是很好的，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。还要积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

羊腰子有补肾的功效，但是仅仅靠吃羊腰子补肾功效可能没有预期的好，可以配合一些运动辅助的效果更好，比如深蹲，卷腹。