负重背心 用沙子好还是铅块好

首先，说一下两者的优缺点，沙子的易漏，衣服鞋里容易弄进去，不过带着会比较舒服。铅块的，重，不容易损坏，不过带着比较不舒服。铁滚珠的介于两者之间，觉得会比较好一些。实在买不到舒服的可以自己做，用滚珠做，成本并不高。
其次，你打算锻炼身体，还是为了增加肌肉，还是想让腿变粗?是运动时候带，还是平时想一直带着。其中有很多问题，正常状况下建议你还是在长跑和蛙跳时候佩戴，天天带着对身体不好，临时带也不用考虑这么多，只要带上不磨脚，重量合适就可以了。

各有各的好处，也各有各的缺点。
沙子作为填充物的负重背心对身体的伤害较少，是最普及的负重背心，价格也相对便宜。缺点是臃肿，同比重量轻，小破损也会泄露沙子。
铅块填充的负重背心不会臃肿，同比重量大，小破损不影响使用。缺点是价格较贵，铅对人体有损害，装填不合适的话会对皮肤造成刮擦。

如果要把它们做成负重的背心的话。我觉得当然还是沙子更好一些啦。千块怎么做背心啊？你难道把他搞成一块一块的叠起来，做成背心放在身上吗？那样的话他那么硬也搁的慌啊。而如果那啥的话，沙子它很细小的呀。相比之下，他就感觉要柔软一些，放在身上，我觉得感觉肯定比牵挂好多了呀。所以我就认为要做成这种负重的背心的话，肯定是沙子更适合啦。因为他要紧贴在我们的身上的呀。不像吊在腿上那种块块，就无所谓是沙包啊还是铅块啦。当然用沙子做的话也是越细的沙子越好啦。我觉得细沙的话比初三感觉起来应该是更柔软一些。更适合紧贴在身上那样穿着的人的身体肯定要舒服很多啊。

沙子好，铅块虽然不易破损，但对身体并不怎么好，

用沙子更好（采纳）