在减肥期间喝牛奶会胖吗？

在减肥期间喝牛奶不会胖。
牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。减肥期间喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。

在减肥的话,我个人觉得喝豆浆比喝牛奶好,我买了个五合一的料理机,平时没事就自己磨豆浆喝,还可以榨果汁。我前年因为过年吃的太好，长了好多肉，郁闷死了，年后上班有两周的样子晚上不吃饭，光喝豆浆，6、7点时喝，喝了跑几趟厕所，10点过睡觉，虽然没称过具体瘦了多少，可同事都说我脸比刚回公司时尖多了。
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜!因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子。不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量。
一般豆浆在制作过程中，大豆的食物纤维（豆渣）就被丢弃了，可以搭配食物纤维丰富的食材，如果自己做的话可以把豆渣和豆浆一起煮熟了喝，减肥效果会更好，只是不怎么好喝。
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以 可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收 会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当!血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。临床上还发现，女性常喝豆浆，可以调节体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期的变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

不会胖的。。可以补充蛋白质。。脱脂或者低脂的纯奶或酸奶。。。
一天一瓶就好了。。。

不会的，牛奶是有助于减肥的，牛奶富含钙质钙质能帮助脂肪分解。不过最好是和高钙脱脂的牛奶！

不会,有专家证明说每天喝牛乃可以减肥,因为牛乃里面含有钙,钙可以加速脂肪燃烧
要喝的话最好喝高钙低脂奶,250ML的一天一瓶