这里有一些方法可以帮助你变得更快乐（happier）。快乐的第一秘密（secret）是享受生活中的简单事物。经常，我们花费太多时间思考未来。比如，进入学院学习或者得到一份好的工作以至于我们无暇享受当下。你应该享受生活中的简单（simple）乐趣（pleasure），例如读一本好书，听你喜欢的音乐，再或者花些时间和你亲近的朋友在一起。拥有好朋友的人通常可以享受到更快乐、更健康（healthier）的生活（lives）。快乐的第二个秘密是变得活跃。很多人去跳舞或做运动。人们会忘记他们的问题而只想活动本身。最后，很多人在帮助别人的时候发现了乐趣所在。通过（According）研究发现，人们在自愿给予（volunteet）自己的时间用来帮助他人做有意义的（meaningful）事情时感觉很好。如果你想感到更快乐，为他人做些好事。你可以帮助一个朋友在他（或她）的学业上，帮助一位上年纪的邻居购买食物或者仅仅帮助你房子周围的人们。现在，你该知道该如何寻找快乐了！
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