晨起一杯水。晚上睡觉的时候会消耗掉很多水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态，晨起一杯水可以补充身体昨晚代谢失去的水份。另一方面，可以冲刷肠道，更有利于毒素的排出。而且，对于油性皮肤的人来说，早晨的第一杯水可以改善面部油光的局面，使水油达到一个相对平衡状态，这样才不容易使痘痘滋生。我是去的济南中研看的。医师告诉我的。济南比较有名。
痘可以用专门祛痘的天健痘立净外敷，很快消除，不留痘印。严重的可以配合清热去火的中成药调理，多喝水，注意休息
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