如何情绪归因

情绪归因，
情绪既来自生理反应的反馈，也来自对导致这些反应情境的认知评价。因此，认知解释起两次作用：
第一次是当人知觉到导致内脏反应的情境时，
第二次是当人接受到这些反应的反馈时把它标记为一种特定的情绪。沙赫特认为，脑可能以几种方式解释同一生理反馈模式，给予不同的标记。生理唤醒本来是一种未分化的模式，正是认知过程才将它标记为一种特定的情绪。
标记过程取决于归因，即对事件原因的鉴别。人们对同一生理唤醒可以作出不同的归因，产生不同的情绪，这取决于可能得到的有关情境的信息。

情绪归因论（attribution theory of emotion）认为，情绪既来自生理反应的反馈，也来自对导致这些反应情境的认知评价。因此，认知解释起两次作用：第一次是当人知觉到导致内脏反应的情境时，第二次是当人接受到这些反应的反馈时把它标记为一种特定的情绪。沙赫特认为，脑可能以几种方式解释同一生理反馈模式，给予不同的标记。生理唤醒本来是一种未分化的模式，正是认知过程才将它标记为一种特定的情绪。标记过程取决于归因，即对事件原因的鉴别。人们对同一生理唤醒可以作出不同的归因，产生不同的情绪，这取决于可能得到的有关情境的信息。

情绪归因理论是情绪理论的一种，由美国心理学家S.沙克特和辛格提出。该理论认为，个体的情绪经验起于情境刺激引起的生理变化以及个体对其生理变化的认知性解释。其中情境刺激激起的生理变化是情绪的次要因素，而个体对其身体生理变化的认知性解释是情绪的决定因素。

如何情绪归因是什么意思？难道是管理好自己的情绪吗？那这个可就难啦。

所有的不通，只存在于心里，现实中没有任何不通的。

所以归因这方面呢，我们就用家庭案例来讲。很多家长对孩子学习这方面的归因，可以说是不中立的，有时带有绝对性。比如说“孩子考不上大学将来就没有好的人生”，这种逻辑就是一种归因。把现在不好好学习，和未来人生能不能好挂上钩，这种归因是偏激的。那另外一种就是“我的孩子不听我的话”，并且认为“他不听我的话将来就不会幸福”，这种归因也是偏面的。