心理专家来帮帮我，我很痛苦

你的描述让我看到过去的自己：自尊太强，过于敏感计较吧。更重要的问题是，这样令人遇事紧张，影响发挥，然后便觉得烦躁，更做不好，恶性循环啊！

必须承认，有这样的想法的人是多多少少有点实力的，而且很不甘人后，有上进心。但正因为这样，我们有时候没有正确给自己定位。

人上有人，天外有天，这个世界上，总会有比我们强的人。人的欲望无限，就算我们暂时成为世界第一，也会无时无刻不担心有一天被别人夺取宝座。仰望穹苍，想象无限的宇宙，才发现我们人的力量是多么渺小，多么无助；在不久之后，一切功名进归尘土，这些虚荣是多么没意义啊。

正因为这样，我们是完全没必要一天到晚想着超过别人。正确给自己——这地球上渺小的一份子做一个合理的定位吧。做了自己该做的事情，得到自己应该得到的东西，达到自己理想的程度，就是一种快乐了。

主要是和自己比，不断超越自我，心情才会放松下来，越来越对自己满意，和别人才能相处好，人家也会在你无助的时候帮你一把，而不是单纯把你看成竞争对手或敌对势力。

这是两个问题。
1.脾气暴躁。
这主要是天生的性格。但是同思想境界不高和不能很好地尊重别人有着密切的关系。这要通过加强精神修养来解决。
许多事情是根本不值得生气的；尊重别人，就不会轻易动怒。
2.虚荣和妒忌。
“特别在意别人的看法”，就应当争取使自己表现得更好，这才是有志气。自己不看重自己，别人的看重又有多少意义？
看到别人的优点，就应当争取自己也具有这样的优点，妒忌不但毫无意义，而且是无能的表现。要把别人比自己好的东西都毁灭掉，就更是危险的想法了。但是相信你不会真地这样做。
时刻提醒自己：我是有出息的，我要做更好的人。

你这种心理其实我也是多多少少也有一点，我很能理解你现在的处境，你发怒，脾气不好是因为你心中有某些不痛快的事情或者是你自己心中的压力，你是通过发怒来得以释放，如果你是在家里与你父母发怒，家长可能会谦让着你，顺从着你，认为你是孩子。但是如果你走入社会后与别人发怒，脾气暴躁，沉不住气，情绪波动极大，别人会原谅你吗，别人会把你当成小孩子看待吗？也许你的饭碗就没了，所以你要学会心态的平和，不要将你的情绪影响到你的工作和身边的人。
在这个世界上，谁都会有争强好胜的心理，确实好强没有错，但是你要有一个尺度。人和人的能力，性格，自身条件，生活环境都不一样，所以人比人气死人，你不要和别人比，就跟你自己比，你只要努力了，即使你不会成功也无怨无悔。另外你要学会接纳别人，在这个社会上总会有和你对立的人，因为任何事物都无法脱离矛盾，有了矛盾事物才会得到发展。所以你要善于学习别人的长处来弥补你自己的不足。你要知道你生活在这个世界上不是孤立的，你不能脱离群体。 要学会面对现实。
人生活在这个世界上，都不可避免地会被别人加以评论，例如作为一个企业的干部，有支持他的员工，但也有对他有看法的员工，一个人不可能事事都做的令人满意，事事都尽善尽美，人活在这个世界上就是有得有失，不可能所有的事情都如你所愿，你要学会放弃，要学会拿得起放的下，要学会随缘。况且你活着最终是为你自己活着的，而不是为某一个人的嘴活着的。
自卑是你人生中成长最大的一个障碍，你不要在意别人的看法，别人的看法不会掌控你的命运，你的命运是靠你自己的掌控。与其你去妒忌一个人，不如你把这股力量作为你奋斗的东西，我觉得会有意义的多。

很多人都是你这样的！
爱强爱胜，别人比你强，你就嫉妒，比不上人家，就想去破坏！人的天性把！
我觉得你应该自身的素质提高，也就是自我的修养。因为修养可以掩盖一个人的行为。
佛经和道教也许可以帮助你把！
你可以先去看看佛经上讲的人生，道教里讲的心如水一样，也就是说，在我看来佛经是教育人思想和生活态度的，道教是让有一颗平静的心态！
很少年轻人接触佛和道教，我也是在前2年接触的，看到很多人生格言
我非常喜欢的1句佛教格言
心胸宽广，能容天下难容之事！
笑口常开，笑尽天下可笑之人！
如果你喜欢的话，你也可以通过学习佛，道2教里的经典，这可是几千年的经典
特此说明，不是叫你去学神，去迷信，我觉得很多年轻人都误解了，学佛就是当和尚，学道就是当道士！哎，无知的年轻人哪！

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失

抑郁症。主要是缺镁缺锌缺维生素。补充营养能治愈。
请到网上搜索“抑郁症营养疗法”