乒乓球基本常识及打法

乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。然而，台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。
一、正手发奔球
1、 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大
2、 要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

二、发短球
1、 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2、 要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台，不要离网太近；④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

三、正手发左侧上（下）旋球
1、 特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
2、 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

四、反手发右侧上（下）旋球
1、特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
2、要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

五、反手发急球与发急下旋球
1、 特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
2、 要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。
六、正手发转与不转球
1、 特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
2、 要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
七、正手高抛发球
1、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。
2、 要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力） 。
八、下蹲发球
1、特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

乒乓球项具种类型打运项目由于类型打同其基本技术所同
基本技术般单项技术结合技术两种单项技术指各种单技术作初者必须认真掌握结合技术指各种单项伎术结合运用战术训练运用基础
握拍与击球作密切关系每击球作都由手臂、手腕手指相互配合用力完较握拍既要适合自打特点要影响手臂、手腕手指灵运用
握拍直拍横拍两种两种握拍由于打特点同具体握所差别
、直拍握拍
()快攻类型握拍
快攻类型(包括左推右攻两面攻两种打)见握拍三种:
1.球拍柄右侧贴食指第三关节处食指第二关节压住球拍右肩食指第关节自向内弯屈拇指第关节压住球拍左肩(拇指与食指间距离要适)其三指自弯屈斜重叠指第指节托于球拍背面使球拍保持平稳
种握拍手腕比较灵发球利用手腕作发作相似旋转、落点同球;灵打斜、直线球;台内球处理较利由反手位用反手击球再打手位球及由反手位用反手击球进行侧身手攻球利于、反手两技术作协调结合路追身球手腕自垂通手腕调节拍形球进行合理击用种握拍进行手攻球拇指与指协调用力食指相放松名指微离指指尖轻托球拍背面保持发力球拍稳定进行反手攻球或推挡球食指指协调用力拇指相放松用手腕发力(包括、反手击球).指发力主拇指食指保持拍形稳定同作辅助用力
2.握拍与第种基本相同拇指与食指间距离较(钳形较)种握拍利于臂前臂集发力、远台攻球手攻球扣杀球都比较力由于拇指与食指间距离较握拍较深手腕灵性定影响处理台内球、转球、推挡球追身球差
3.拍柄右侧贴食指第二、三关节间拇指食指第关节压住球拍左右两肩两指间距离适(比第种握要些)指第指节左侧球拍背面托住名指指斜叠指用名指辅助指托住球拍背面使球拍保持平稳
种握拍部两面攻运员所采用其优点进行反手攻球提起前臂拍朝利于反手高压打球使打球快速力种握拍由于沉手拍形垂进攻路迫身球比较协调由于拇指与食指间距离较手腕比较灵易于处理台内球突击加转球较其缺点手离身球拍形垂难高压击球同手腕比较灵拍形易固定
(二)弧圈类型握拍
直拍弧圈型握拍两种:
1.握拍与快攻型第种握相同手拉弧圈球拇指、指名指协调用力指名指略微伸直(完全伸直仍些弯屈)利于手击球较保持拍形前倾
种握拍优点手腕比较灵、反手推挡结合比较容易处理台内球较缺点拍型易固定手角度球扣杀较高球较难处理
2.拇指贴球拍左侧食指轻轻扣住拍柄形环状指名指较直第指节托住球拍背部指自紧贴名指种握拍自手臂、手腕球拍联-条线拍呈横状扩右半台照顾范围手拉弧圈球扣杀容易发挥手臂力量、反手结合运用主要靠前臂带手腕作旋作缺点手腕灵处理快攻球、台内球追身球及反手近台球比较困难
(三)削球类型握拍
直拍削球型握拍拇指自弯屈紧贴拍柄左侧第指节用力压其余四指自托住球拍背面.种握拍削球照顾面较反手削球手臂转调节拍形削转攻或推挡食指要迅速移前面第二指节压住球拍右肩;拍三指则改自弯屈托住拍底.

快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：
1．球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。