当自己很想家的时候，该怎样调节自己的情绪，使得自己变得开朗？

无论一个人走多远，都不会忘了自己的根，自己从何出发，要往哪儿去，最终还是会念着回家，落叶尚且要归根，何况人乎。但是，因为现实生活中的种种因素，比如繁忙的工作或者要外出求学等原因，我们可能要很长一段时间都不能回家看看。而夜深人静的时候，或者受了委屈的时候，总是会想到家，家永远是心中的白月光。

“远亲不如近邻”，当一个人独自在外生活的时候，是需要和周围的人处好关系的。因为每个人可能都会有遇到麻烦的时候，家里的人不能马上过来帮助你解决，但是同事或者邻居是可以向你伸出援手的。此外，多结交朋友，也能让你在闲暇时光里有人能分享生活中的琐事和自己内心的苦闷思乡之情。

从前车马慢，出门在外想家了想和家里的人说说话可能要靠互寄书信或者攒钱打电话才可以，但是随着社会的进步和科学技术的发展，我们现在能通过各种方式和家里的父母沟通联系，方便而又快捷。当你按捺不住想家的情绪的时候，就可以和家里的人多沟通交流，关心关心家人，聊聊家长里短，心里多少会有点慰藉。

要想调节好自己的情绪，你可以多去看一些心理学的书籍，不需要看很专业的书，看那种科普的大众的就好了。此外，散文随笔一类的也是个不错的选择。当我们感到迷茫、心情低落的时候，就应该从书中从生活中寻找答案，而书中作者富有哲理的思想也会让你豁然开朗，缓解你思家的情绪，让你变得更加开朗。最后，还可以参加一些文娱活动，去跳跳舞练练瑜伽也是极好的。

自己很想家的时候可以和父母用手机视频通话，这样在视频中看到自己的父母也能很开心。每个人在外地工作都会有想家的时候，这是很正常的，如果想哭就哭出来，这样等情绪释放之后就能好一些。我之前在外地工作的时候就很想家，每次想家的时候就会生病，每次嗓子都会发炎，所以非常难受。那个时候我就会去网吧和自己的妈妈视频，因为当时手机还不能视频，所以没有办法，每次想妈妈的时候就只能去网吧。和妈妈的视频的时候，发现他也很想我，我也是第一次看到妈妈在我面前掉眼泪，那个时候真的很想马上回家，但是因为工作的原因没有办法。除了和妈妈视频之外，我还会选择和朋友一起去吃东西来缓解自己想家的情绪，只有这样，我才能更好的投入工作。在外地想回家其实是很容易的，因为现在交通很发达，但有的时候我们身不由己，不可能想家的时候就能马上回到家。如果实在是太想家了，可以提前和领导请假回家几天，这样见到父母的时候这种情绪也能缓解。如果想哭的话，就一定要哭出来，哭过之后，你就会发现你的心情好很多，也会变得开朗。再就是可以出去购物来缓解思乡之情，买自己喜欢的衣服或者是自己喜欢的化妆品，这样也能让自己的心情好起来。我觉得一定要在内心告诉自己，现在努力工作就是为了让父母过上更好的生活，所以现在辛苦一点是没有关系的。让自己内心思想的情绪变成自己工作的动力，我相信你一定会越来越成功的。在外面工作的时候，尽量每天都给父母打一通电话，这样父母也能放心，你也能更好的工作。

可以通过打电话的方式，诉说自己的思念。就可以很好的调节自己的情绪。

当自己想家的时候，其实最好的办法就是给家里人打一电话，缓解一下想家的心情，并且一定要想着自己出外打拼也是为了这个家。

想要调节好自己的情绪，那么首先就应该告诉自己，只要自己努力坚持有更好的生活，那么就会回到家里，那么用这种方式去调整情绪就可以了。