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我锻炼已经有一个月有了感觉一点点效果，要锻炼多久有很大的效果，亲身经历的告诉我一下谢谢
我锻炼已经有一个月有了感觉一点点效果，要锻炼多久有很大的效果，亲身经历的告诉我一下谢谢
2025-03-26 02:00:53
推荐回答（2个）
回答1：
除了锻炼 还有饮食 和休息
这三点缺一不可
所以在上面3点都做到的前提下
3个月
回答2：
坚持
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