茶叶对人体有什么益处?

茶叶对人体有什么益处

喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
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兴奋中枢神经，增加运动能力。
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刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
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保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
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饮酒前喝茶，预防宿醉。
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消除疲劳，促进新陈代谢。
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保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。
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降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
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减缓衰老，延年益寿。
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固齿强骨，预防蛀牙。
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抑制细胞突变，具抗癌作用。
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治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。
喝茶对人体是有百益而无一害的......

分两类说：
不发酵或者轻微发酵的茶主要是减肥。（像绿茶
铁观音
单枞
普洱生茶等）
发酵茶可以养胃理肠。（像红茶
熟普等）。
但是茶叶有共同的功效：长期饮用茶叶可以预防三高，抗辐射，提神醒脑等等。

分两类说：
不发酵或者轻微发酵的茶主要是减肥。（像绿茶
铁观音
单枞
普洱生茶等）
发酵茶可以养胃理肠。（像红茶
熟普等）。
但是茶叶有共同的功效：长期饮用茶叶可以预防三高，抗辐射，提神醒脑等等

喝茶到底对人体有什么益处呢？