在人多的地方一说话就紧张怎么办？

一说话就紧张，这与一个人的成长环境、自己性格、胆子小、没有足够的自信等这些因素有关。大部份这样的人内心纯净，心的善良。有这样的心态会给工作、生活带来诸多不便和困扰。平时也能够调整自己的心态。只要是自己想做的事情，一定要全心全意去做，不要害怕失败，即使搞砸了也只是搞砸结果。尝试也是一次价值不菲的经历，内心一定会有所收获。而不去尝试，就丧失了人生的任何可能性。

这应该就属于人群综合症，这样的人可能会不适合在很多人面前说话，会比较紧张，如果想要改善的话，可以慢慢的参加一些演讲比赛或者是朗诵比赛一些集体活动，多去经历一些事情之后就会比较容易克服这种恐惧感了

这也是属于一种自卑的表现，当一个人自卑的时候，就会对自我有一种否定 ，总觉的自己不可以。所以在人多的时候，才会紧张，害怕掉链子。这种情况，自己要给自己心里暗示，多鼓励自己，调节自己的心态，平时在家多练练，大声的在自己的房间里朗读等等，都是可以提升自己的自信心的。

这就是锻炼的机会不多，有些人天生下来都是受环境的影响营造自己的性格，所以紧张没事，多参加一些活动或者那种上台面对台下的众多人的活动来锻炼自己的说话能力，也可以多看看那些演讲人的形象、说话的方式。

在人多的地方一说话就紧张主要是因为胆怯没有信心，造成这个的主要原因是这样的场面呆得少，要想改变就只是自己鼓励自己找回信心找回自我，然后就是多去参加类似的活动，时间久了就成了家常变饭一样。