重点是开拓自己的眼界，多接触事物，尤其是朋友经常聊的话题要多去了解，多学习一些东西，有内涵的人往往能吸引他人。多给自己鼓劲，学会接别人的话题。
你要读书要读很多的书。要想聊天和别人聊得来，一定要广泛涉猎各方面的书籍。知识可以不专，但不能不博。那样你才可能和别人聊天聊得来，这就是聊天，要多听别人聊。听别人聊你总会吧。不要打断别人说的话。只要你读书多了，气质内涵就都有了。有一句话说得好，腹有诗书气自华。
大家都说多读书，这没错。读书确实可以提升气质和内涵，但是不要读死书。要变得自信有力量就要改变自己的性格，你内向自卑就要多与阳光积极的人打交道，他们的热情会感染到你，，自己的话多运动，运动后会让人感到快乐积极，看到可以与我交流，加油自信些
腹有诗书气自华，多读书，也可以试着培养自己的兴趣爱好，扬长避短，让别人看到你的闪光灯。
多看书学习丰富自己的内在，多出去看看开阔自己的眼界
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