跑步爱吐痰是什么原因

这是你经过运动之后身体排泄必然结果痰多有很多原因：第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。第三，外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。 中医认为，痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。

跑步时由于体能消耗过大和出汗，导致体内水分减少，所以会出现口干舌燥，唾液分泌减少，咽喉部的黏膜水分不足会引起呼吸不畅，需要唾液滋润，所以就会产生许多痰，黏膜不适就会这样，注意及时补充水分，特别是不常运动的人员。

一是，跑步绝大多数是用嘴呼吸的，因为鼻子呼吸不过来。
二，于是就感觉嘴巴里呼吸着的空气，含有好多尘埃被吸了进来。
三，这显然总想吐出来才觉得卫生。
四，有人跑步时与蹲便时，总想一会儿吐一口，一会儿吐一口。生怕臭味儿进了肚子。
五，有人开始学跑步的时候，不太科学。是三步一呼吸还是四步一呼吸，不注意。从而自己总是跑几步就吐一口，跑几步就吐一口。成了不良习惯。

其实运动的时候呼吸会变的急促些,是时候气道分泌物会增多,也是为了湿润气道,其实是人体正常反应，这是正常现象。在运动完后，但是运动完后注意保暖，平时的吐痰。量多。白痰要注意有无慢性咽炎，平时多喝水，平常如果有咳嗽。咯痰。体重减轻。发热。晚上睡觉出汗的话,注意到医院检查。

是肺虚导致的坚持跑步会好的