菜花和西兰花在养生方面功效一样吗？

在功效上面是拥有一样的效果，完全都是看个人的心理因素了。其中含有的萝卜硫素，不仅能够抗氧化，而且在一定程度上能够防癌。这种作用也是让它们在养生功能上得到了极大的重视。

萝卜硫素不仅能够减速癌细胞的成长，而且还能使得肿瘤方面的发病率得到缓解。特别是女性可能存在的乳腺癌的相关症状，都能在一定程度上得到降低。另外还有增加体质的功能，花菜和西兰花都含有的芥子油苷，在人体接受后会变成杀菌作用的化学物质，能够很好的进行炎症处理。

虽然西兰花和菜花本质上来讲是一样的，但是从养生方面两个还会有很大的区别，西兰花略微好一些。

这两种菜花都含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等。但是西兰花从营养方面来说往往都高于菜花，西兰花最突出的就是胡萝卜素以及叶酸，还有很高的维生素c，就这些营养含量西兰花远远高出菜花的20%。

常期吃西兰花的人都能起到养生的效果，还能增加人体的抵抗力，尤其是对儿童来说，能起到保护视力，提高记忆力的作用。

在生活里吃西兰花和菜花都是因人而异，有的人就喜欢吃菜花，同样能增强人的体质，起到抗病的能力。

功效是一样的，两者都是十字花科蔬菜。不过我觉得西兰花的养生效果比菜花好。
两者富含萝卜硫素，它可以起到抗氧化的作用，有防癌作用。在报道上看到过，说这种物质有助于减缓癌细胞的生长。还能使得女性乳腺癌的乳腺癌的肿瘤发病率相对降低。还可以增强机体的免疫力，因为这蔬菜里面含有芥子油苷，在体内通过一系列的化学反应，最后转变成可以抗肿瘤、杀菌作用的化学物质。还有抗炎症的作用。

看完之后，是不是觉得这两种蔬菜是宝贝，我也是这样觉得的，平时去买菜都要买的，而且口感不错。凉拌，爆炒都好吃。