每个人让自己平静下来的方式不一，只要能让自己安静平静下来都是好办法。说说自己，我一般是找个知心朋友说说话，聊聊天，把不开心让你烦躁的事情说出来，慢慢就平静了，或则没有朋友听你述说的时候就自己找点事情做，让忙碌来平息自己的心浮气躁。慢慢慢慢就可以安静平静下来，不知道各位亲都有自己什么样各自的好方法，，在此希望大家都开心快乐每一天，没有烦心事。
麻烦你做的时候如果控制不住的就去尽量跑步吧，尽量锻炼，做多一点运动，如果可以的，就看下心经。
心烦气躁的时候，我会出去走走，听听音乐🎵，放松一下。
我会专注于干一件事，比方说拖地啥的。
也会在心里默念淡定淡定，不生气。
也可以泡杯茶，听音乐，看小说分散注意力。
有些事不是不想说，而是说了也没人在乎。
说不出来的苦才是最无奈的，只能忍着。
流不出来的泪，才是最冰冷的，只能憋着。
心情，也就是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。人生有味是清欢，生活，无需复杂，简单就足够了;人生，无需繁华，只需平淡就够了
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