腰粗怎么减肥？

2024-11-26 21:45:33

推荐回答（5个）

回答1：

瘦腰部最优的方法是仰卧起坐从开始的10做起逐渐增加到50到100个根据自己的身体状况自行决定次数。
意见建议：建议吃完饭后不要久坐或趴睡，尽量能保持站立的形式可以选择散散步或整理一些东西。这样除了减少脂肪堆积外还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腰部脂肪。

回答2：

管住嘴迈开腿，少吃多运动。可以通过很多运动来减肥。检查一段时间就会有明显的效果。

回答3：

腰粗的人累了，减腰围可以转呼啦圈，或者是练瑜伽来进行减腰部赘肉

回答4：

适当做一些瘦腰部运动，可以转呼啦圈，一些室内运动就很好，需要坚持，晚上尤其是要少吃。

回答5：

找一些视频，跟着做就行了，很简单，关键就是坚持下去，而且可能回来累，做好准备。