是正常的。那是肌肉产生乳酸的结果。这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 可以采取以下几种方式缓解疼痛： 一.休息。能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢...
