更年期，老出虚汗，怎么办

更年期盗汗是较为突出的症状表现，随着更年期的提早到来，更年期症状的越来越严重和人们对身体保健的越来越重视，更年期盗汗问题被越来越多的人所关注，更年期盗汗怎么办，下面给大家简单介绍一些应对更年期盗汗的方法。

调理更年期盗汗食疗方一：燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。

调理更年期盗汗食疗方二：新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙戚咐调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

调理更年期盗汗食疗方三：新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐喊亏、白酒适量。将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥高渗纯烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

　 1、饮食调理
　 对于更年期出虚汗这种情况，可以通过饮食来渗汪调理，更年期女性之所以会出汗，主要是因为内热导致的，所以在食物的选择上，建议吃一些清热去火的食物，比如西瓜、丝瓜、梨、百合等食物，可以起到很好的止汗作用。
　2、保持健康的生活习惯
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，丛岁仔晨运值得提倡，每天半个小时。
　3、坚持运动
　　很多雀槐更年期女性都长得比较胖，这类人更容易出虚汗，想要减少出虚汗这种情况的话，建议多运动，不仅能减肥，还可以强身健体，从而解决出虚汗的问题。
　4、药物治疗
　　出虚汗属于常见的更年期症状，想要缓解这种的话，最好是在医生的指导下服用金巢安，早晚各一袋，坚持服用一段时间，更年期出虚汗的情况就能得到缓解。

您好，这是更搜猜年期症笑拍状。虚汗是精气耗伤所致。指导意见：常出虚汗可能会出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。根据中医“虚则补之”的法则，精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍，可碰漏羡达到益气养阴、固表止汗的目的。