不要说血糖高 明明就是胖 干嘛非要纠结于血糖呢 哈哈！ 减脂吧 1KG脂肪等于7700大卡 所以你1天消耗500大卡的话 就是15天才可以减掉1kg脂肪 举个例子 100千卡=4颗红枣 100千卡=1根香蕉 100千卡=半瓶可乐 100千卡=7片薯片 100千卡=5根黄瓜
黄瓜属于负卡食物 就是你消化它需要的热量低于它原本的热量
所以减肥是一个坚持的过程 第一点就是断零食 奶茶 冰淇淋 老干妈 辣条 都是高脂肪高糖 鸡汤 排骨汤 别喝 嘌呤高 脂肪高
其实归结就一点 摄入>消耗=长肉(肌肉或肥肉) 摄入<消耗=减脂
没有局部减脂 没有 划重点
家有高血糖的，多煮这1道菜，分泌胰岛素，血糖降下不乱升！
血糖不稳定，2味药材泡水喝点，调节胰岛素，预防糖尿病！
糖尿病就怕血糖高，连续4个动作，稳定血糖，并发症或许溜走
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024