红枣粥或者绿豆粥都可以。效果不错。想减肥又养生的话建议多吃蔬菜和水果。那些养生的营养品不见得效果多好。最关键的还是要自己学会调理。贵在坚持噢！祝你身体健康！
一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！
是湿气，我也有
跳舞减肥，是真有效还是浪费钱呢？
