这是你自己地描述,不知道你目前的状况你的同事或者周围的朋友是不是也有所察觉,如果没有,那么很可能是来源于你对自己的高期待,你对"专心"的要求非常高!其实你本身没有问题很健康。如果有人也发现了你的"思维插入"这样的症状,那么有可能是心理问题,有可能是一两年之前有什么事件触发了这样的症状,比如压力大,自我感觉不能胜任但迫于某种因素不得不坚持等等。
最好不要去核对症状,当你查阅资料发现某种症状有点像的时候,很可能自己就会朝着那个方向发展,心理学上叫做暗示,你有可能会不由自主地接受暗示的,这是很不利的。
似乎在你看来“心理问题”好可怕,好象去了专业机构可能就承认了自己是有问题。事实上也可以去看看心理医生,去看医生 不一定说明心理有问题,在韩国健康人也会去找心理医生,提高自己的幸福感。
央视心理访谈的导视语相当不错,借鉴一下吧:
让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑; 让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭心灵的缄默; 没有谁的心灵永远一尘不染; 战胜自我,拥抱健康; 沟通、消除隔膜; 交流、敞开心扉; 真诚、融化壁垒; 心理访谈,健康人生从心开始!
平时注意计划性和条理性
多注意主动表达
很快的不知不觉的就好了
心理素质的提高使思想和心胸开阔
思路清晰
这是个优质循环
多注意感兴趣的方面
发挥想象,植入枯燥的工作学习中
注意锻炼身体,培养意志力
你就可以高效和集中的处事了
这种情况是慢慢养成的,先开始可能只是懒惰,慢慢的就是习惯了,完全把自己的志气磨掉了,所以最好就是开始做一件事,比如学习什么的,也许先开始你还是不能坚持很长时间的认真学习,但是你要克制,走神一会再学就好,坚持下来你会有所改变的,不要刚开始就希望能有很大的改变,慢慢来,主要是坚持
先去医院看一下,很多是因为身体有某种不适才有这种情况的,比如,儿童多动症的一个很大原因就是铅中毒,表现就是不能集中注意力,并不是说只有儿童才会铅中毒成人也有可能,最好做一个全面的体检。如果是心理问题的话,应该属于某种焦虑症。
http://zhidao.baidu.com/question/74460114.html
呃```说不好,轻度的癔症?
详见百度百科词条
http://baike.baidu.com/view/49131.html?wtp=tt#3