还行，自从佩戴上拉卡拉跨界手环，每天的睡眠监测都会提醒我该健康睡眠了，不让熬夜。有些天睡不好，手环的监测会有睡眠的数据提醒，让我注意健康，人性化的智能管理还是很贴心的。
这类的东西我个人感觉只能检测你的睡眠情况质量，但是说起到助眠作用我觉得有点夸大了。（这也只是代表我个人观点）现在手机一种睡眠软件也不错检测你的睡眠质量还有说得梦话都会给你录下来，可以试试。
