伤到了自己的筋的时候要注意多吃一些牛筋，这是有着比较好的缓解作用的，同时也是可以用猪骨头加上白豆蔻煮汤吃，这样的话也是可以帮助缓解不适感的。这个时候如果是多吃一些猪蹄的话也是可以帮助缓解的，或者是适当的喝一些鸡汤等。要注意的是伤筋的时候一定不可以受风，而且需要做好保暖的工作，因为如果这个时候伤风的话是会容易留下来后遗症的。
