感冒发烧怎样物理降温

孩子的正常体温是可以在一定范围内波动的，短暂的体温波动，全身情况良好，又无明显症状，可以不认为是生病。体温低于38℃属于低热，体温在38℃~39℃之间属于中度发热，体温在39℃~41℃之间属于高热。低热对人体是一种保护，致病菌一般情况下最佳繁殖温度是37℃左右，超过37℃不利于病原微生物的繁殖，也可以防止疾病的扩散。体温达到38.5℃以上最好使用退热药物，因为孩子的神经系统还没有发育成熟，容易引发高热惊厥。持续高热，人体氧气和营养素消耗增加，会加重各个脏器的负担，容易造成重要脏器的功能失调，特别是心脑血管方面。超高热(41℃以上)可以导致脑细胞的损伤，体温超过42℃，就会导致脑细胞的坏死，甚至导致昏迷和死亡。脑炎、中暑导致的超高热都是紧急状态，需要积极处理。如果孩子体温在38℃~39℃之间，可以采取以下物理降温方法：1.多喝水：多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。2.温水擦身：用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。3.降低环境温度：孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃(根据季节不同)，有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合用这种方法。4.使用退热贴：退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是伴随有畏寒、寒战的患儿更不能用冰敷。5.酒精擦浴：婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。6.多排泄：多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便，用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。这些中药里一般都含有大黄、石膏、瓜蒌、槟榔等，使用时要慎重。如果问题较严重，建议及时就医。

家庭常用的
物理
降温方法:
1、多喝
温开水
、
青菜水
和水果汁。给宝宝
多喝水
，补充
体液
，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有
发烧
的宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有
胃肠道
症状和
咳嗽
，喝
冷水
会加重这些伴随症状。要给宝宝喝
温水
。
2、温水擦浴，即用温水
毛巾
擦拭
全身
。这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32~34
oC比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在
皮肤
皱褶的地方，例如
颈部
、
腋下
、肘部、
腹股沟
处等。
3、温水浴:
水温
约比病儿体温低3~4℃，每次5~10分钟。很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。
4、低温室法:将病儿置于
室温
约为24℃的环境中，使
体温
缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用
空调
降低室温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是
夏天
，只要把
婴儿
的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有
畏寒
、
寒战
，就不能使用低温室法。
5、
退热贴
:退热贴是近几年的
新产品
，很流行，其实退热效果一般，并不像广告夸大的效果。在宝宝额头贴上一贴，宝宝头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。应该是有益无害吧。
6、冰敷:这种方法的利弊目前还有很多争议。我认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷。
7、
酒精擦浴
:婴儿的皮肤很薄，酒精
渗透性
很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。这种方法已经被摒弃了。
如果经过物理降温处理，宝宝的体温还是超过38.5℃，此时就要选用药物退烧。
如果持续几个小时了，都不能退烧，赶快
去医院
!

75%的酒精兑点温开水擦拭皮肤，额头，腋窝，大腿内侧，后背，手心脚心，记住不能擦前胸！