锻炼身体是一方面，还要注意饮食健康、卫生，睡眠，睡眠不低于6小时就可以
也不是说天天锻炼就可以的其实只要注意控制饮食注意保养完全是可以的当然,多运动也没什么坏处 嘿嘿
运动，充足睡眠，合理的饮食都很重要还有就是健康的生活习惯，看看时尚健康杂志，能学的不少
