腱鞘炎手术后恢复好要多长时间

腱鞘炎手术之后恢复还是比较快的，一般正常情况下手术两周后去医院拆线，拆完线之后再恢复两个礼拜的时间就可以痊愈，而且活动方面都是不受到阻碍的。如果有这方面的条件，最好是恢复一个月左右，这样恢复效果好，而且还能预防复发。

在正常情况下，肌腱可在腱鞘内自由滑动。手和手腕的腱鞘由于活动度较大和活动的频率较高，时间长了，腱鞘常因过度摩擦而逐渐增厚发生狭窄，肌腱也逐渐增粗，于是肌腱不能在腱鞘内自由活动，造成功能障碍，出现一系列症状。这种因腱鞘狭窄引起的腱鞘炎，称为狭窄性腱鞘炎，也是发病最多的一种，建义可借助千丿若丿轩丿骨丿粹丿宁
多是劳动，上网等等不良习惯引起，腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。主要表现为疼痛，局部的肿胀和功能障碍。
可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

腱鞘炎多发于电子产品需要经常使用手指的人群，使用时一是速度快；二是强度大；三是时间长。造成手指肌肉紧张，手指反复重复某一动作，手指疲劳，最终造成指神经受伤。得腱鞘炎也就在所难免了，这时可采取顺~古、安玉~腱鞘-帖外拥，但是注意早期要制动，尽量少活动，中后期要适当运动，但是运动量不要过大，过大又会产生新的劳损。

平常多注意休息，工作方面不要太劳累，尤其是使用双手工作的人，一定要注意劳逸结合，工作一段时间要休息一段时间，不要让手腕得到疲劳，要让手腕得到充分的放松，饮食方面多吃一些清淡的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。