你好，根据你的描述，月经不调，建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理，避免擅自用药。 建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，尤其是在经期。特别是夏天的冷饮会更伤害人的身体。要多吃些豆制品，尤其是黄豆，要多吃些大枣、花生、红豆，薏米，效果最好的是熬粥喝。有时间的时候，要经常去户外运动，以增强体质。
