问题出在眼睛上,
而不是睡眠上.
可能白天用眼过度,
或者身体不适引起的.
建议喝点清肝明目的茶菊花茶或者决明子都可以
平时多休息眼睛,眺望远处
多看绿色植物.
眨眼质量不好.建议您睡觉之前用热水泡脚15-20分钟,不要喝茶.
睡眠时间不是说越长越好的，要看质量
正常来说是8到9小时，但这个几个小时要看你是否完全进入深度睡眠状态，如果睡觉的时候你的大脑仍然很兴奋的话，醒后就会出现你这种情况
每天去运动一下绝对会好很多。
我也是，应该是感冒的原因
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