一深呼吸就胸口痛咳嗽是怎么回事，不深呼吸一点事没有，从昨天晚上跑完步开始的，以前我也坚持跑步也没有

　　深呼吸的时候有没有感觉胸口难受或则痒？有的话，就是气管或者支气管有炎症了。如果是轻微的，预防好不感冒身体能够逐步恢复。但一旦感冒，就会很快加重。跑步的时候尽量选择9--10点的样子，尽量避免吸入冷空气，避开空气中污染最重的时候。

　　另外，我把感冒的过程给你吧，你做好预防，最好不感冒。我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌、病毒、真菌等致病菌，而这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。但是一般情况下，      鼻腔本身的排毒系统能够在15到30分钟之内将致病菌运送到鼻咽处，并最终进入胃中消化掉。此时病毒的数量始终保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内，所以我们就不会生病。

　　但当诱发因素如受凉、淋雨、过度疲劳等出现时鼻腔的排毒功能降低，病毒则可以长时间停留在鼻腔内。       此时病毒就可繁殖出鼻腔免疫系统无法承受的病毒数量，病毒便大肆侵入人体，我们也就感冒了。（在经期、孕妇以及鼻炎患者、婴幼儿等表现更为明显，即更加容易感冒。）稍后，鼻腔内病毒的基数更大，病毒数量增长更快，于是大量的病毒开始扩散至身体其他部位，这时感冒的全身症状就开始表现出来了。

• 因此，在感冒的时候，鼻子充当着病毒大本营的角色。此时直接用温热生理盐水不断地用冲洗鼻腔，有点鼻涕了就冲一次，每次彻底洗干净，保持鼻子通畅，将大量病毒清理出鼻子，越来越少的病毒侵入人体。        最终可将鼻腔中的病毒数降低到鼻腔免疫系统能够应对的范围之内。

　　而同时，人体的免疫系统将很快杀灭已经侵入人体的病毒。所以，如果感冒不吃药要尽快治好，直接去买个鼻舒乐洗鼻器  ，加入温热生理盐水温和浸洗鼻腔各个柔嫩组织，彻底清除鼻腔中的病毒以及其它有害物质。           在感冒时多用温热生理盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕就冲一次，每次洗干净，保持鼻腔内没有多余鼻涕和鼻子通畅，可从根本上减少侵入身体的病毒数量。使用此法可在2到4天内治愈感冒，不用吃抗生素，避免产生耐药菌。平时早晚或者在连续打喷嚏后洗一次，可在很大程度上预防感冒，极大降低感冒几率。

　　同时因为流感和感冒让人生病的过程相同，只是病毒种类不同。所以该方法也可同时减轻流感症状治疗流感和预防流感，对各种流感均适用。

　　　　要达到这个效果每次清洗一定要彻底，这也是需要使用鼻舒乐洗鼻器 的原因。如果清洗不彻底，鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤，会影响效果。        在方法上，他们的售后也有很多诀窍。这是理疗法，对身体非常安全，可以放心洗的。

聚气了！吃点顺气的药！

最好还是上医院检查一下吧

慢慢来