你好如果想要改变习惯，你必须坚持同一个习惯7天，只有这样才能改变你的习惯。要养成习惯只能靠坚持而不能靠什么方法望采纳
你已经在改变了。知道生活习惯很糟糕，相信自己，时间会证明一切的。
逐步改变，勿求大变，才会全部改善。
毅力
