要打篮球班赛了，想快速提高一下技术(尤其是球性)，有什么好的方法呢

篮球.............找个球练习 天天练习呗 没什么快速突破的路子。

球性练习找找国外视频练习吧 这个明显提升需要很长时间积累
技术短期提高 其实挺简单的
非职业比赛 用不到大量带球，打篮下和快攻是最重要的得分手段。也有三分奇准的 但这种人才太少了。

个人提升：
标准上篮就一种 现实里有很多种动作 每个人会上篮的都有自己的特点
提高上篮不用刻意标准化动作 只要提高自己上篮的稳定性 就可以。
篮下进攻 涉及脚步技术和身体对抗
班级赛大多防守没什么技术含量 你们找找视频 学几个脚步技术最实用
平常练习或者打球 要多用这两种进攻方法 熟能生巧。

从整体策略讲：
传球是拉开破解防守的最好方式
终结进攻 上篮和篮下进攻是第一选择。

多传导多跑动 放弃特别花哨的带球技巧

往往平时野球高手们过掉一个人 又过掉一个人 抬头发现被人全包围了已经，传球给别人还特别容易失误。
防守用23联防或者14联防 锁死内线和箭头人物就行。防守质量不高也没大事
个人以为 学生时代跳投命中率和对方防守质量关系不大。大多都是蒙着来。
但是23联防和14联防不失位可以有效增加篮板和阻止上篮节奏。

班级赛 你们班有奇准外线可以适当增加外线进攻 但一般来说 长两分就是浪费机会。

班级赛 个人经验最重要的是：篮下会卡位 抓下篮板。进攻用庶民上篮和篮下打板，防守要明白重心，篮下和对面最会上篮得分的人一定要看死。平常打球花哨的要死没事投三分玩的传说高手，到了比赛 5打5反而会束手束脚。

忘记你是控球后卫了，投篮不准 就上篮吧 送你个技巧 你们可以学习学习马刺，找一个人扮演邓肯 帮助射手或者吉诺比利挡住防守人 然后你传球给吉诺比利一样会上篮的人 让他找空间直接三步挑篮，这是个讲起来很麻烦 但是特别实用的技巧 比挡拆还好用。 你要是上篮稳定 你可以学学帕克怎么利用邓肯摆脱防守 然后直接上篮的。 摆脱防守人的核心技巧就是 帕克摸着邓肯屁股弧线走 让防守人完全卡在后面。

多练习运球和投球