你好:你可以现在自行调理大便,建议多吃蔬菜,水果,粗纤维食物,多喝水,每天睡前喝一杯蜂蜜水对便秘是很有帮助的。养成良好的排便习惯,没有马上起来,不要如厕时间过长,有便马上排,不憋便。排便困难是外用开塞露,不要硬排以免形成肛裂。