油脂分泌过剩了，堵塞了毛囊就会掉发，我以前也跟你一样.... 洗发水使用清爽一点的，注意饮食要清淡，睡前用热水泡脚（调节油脂分泌的），最后记得保持头发的清洁就好啦 大概两个月左右见效，不要用焗油效果的护发品了...
经常的头发脱落或者是出油很多吧，那么可能是缺乏微量元素的缘故，所以大家饮食上要注意营养均衡。
☆维生素A
在饮食中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
☆蛋白质
对于头发的助长剂那就是蛋白质，蛋白质的摄取是不可忽视的，很多食物都有蛋白质，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些含有蛋白质的食物，经过了胃肠的吸收之后，就可以形成各种的氨基酸，然后进入血液，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
如果脱发严重的话还可以用一些缮丝缘丝木精华液改善的，能够促进头发角蛋白合成，促进新头发生长。
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