我有一些心理上的问题和困惑，问题补充有详细

不知你是否听过一句话“人不是病死的，都是被吓死的”
“失眠”是一件每个人身上都会发生的事情，偶尔失眠一次两次的，对身心健康毫无影响。你所看到的资料可能是关于“失眠症”的一些描述，是长期失眠可能带来的不好结果。但你却因看到这些不好的可能性令自己不得安宁了。这就是你自己给自己制造出来的麻烦，甚至有些强迫倾向了。
放轻松是最自然的解决方式，无论是面对“失眠”还是“强迫”，“顺其自然，为所当为”是最简单，也是最有效的方法了。
“顺其自然，为所当为”简单解释：就是如果失眠了就失眠了，不去想为何失眠也不去纠结翻来覆去睡不着是不是病了等等，睡不着时可以随意做自己需要做的事或想做的事，累了再去睡。一切就当都没发生过一样，该做什么做什么就可以了。

我之前也经常这样，晚上有时总是在反复考虑几件事情，总是处在亢奋状态，不困，很晚都睡不着。失眠的原因很多不知你是什么原因造成的，千万不要乱吃药，经常多吃点黄花菜和酸枣，最好是每天都有吃，不要总是胡思乱想的，慢慢就会好的。

我本人认为失眠的时候,都是考虑事情太多,太把有些事情当回事了.
把心思多用在学习和关系家人身上.
人生病,往往不是疾病导致更严重,是心理压力和思想负担,让疾病更严重.
开心乐观,别遇事钻牛角尖.
希望你好起来 .