我的方法是晚上不充电，等早上起来充电，然后充电的时候就可以学习了。我就这么干的。
把手机放在家里啊寝室啊，不要让它出现在你的视线范围内，你就会慢慢发现没有手机你也会过得很开心
自己好好想想，到底学习重要还是手机重要，如果想玩你就继续，等到不想玩了，静下心来了，手机就不会有影响了。
玩够了就不想玩了，尽量玩吐
放下心 把自己的时间安排的充实一点 把手机里的软件卸载了
